喝羊奶好處多,蛋白質含量也很高,除了小孩、孕婦、成人外,老年人喝羊奶也,除了補鈣預防骨質疏鬆、增強抵抗力改善體質、減少過敏、預防心血管疾病、調整腸胃道機能、幫助睡眠減少焦慮,沒喝過的人一定要嘗試!
羊奶有促進骨骼健康的營養素,如蛋白質、鈣、維生素D3等,能幫助生長發育,老人喝可補鈣強健骨骼預防骨質疏鬆。
羊奶有益幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復,含豐富蛋白質、脂肪、礦物質等成分,可幫助人體加強免疫力及體能。
羊奶在中醫屬於溫性食品,有暖胃的作用,且羊奶裡的脂肪球分子小容易被人體吸收,如腸胃不好很適合喝羊奶來養胃。
羊奶有極微量的EGF能刺激細胞生長、抑制衰老、抗氧化作用佳,可以保持皮膚細胞活性,對養顏美容效果很不錯。